Eine Proteinreiche & Kohlenhydratarme Ernährung ist in der Muskelaufbau und der SPECK-Abnehmphase unverzichtbar!
In der Abnehmphase werden die Proteine zum grösstenteil nämlich nicht als Baustoff, sondern als Energielieferant und Muskelschutz (antikatabolismus) herangezogen und RICHTIGE Gewichtskontrolle funktioniert ausschliesslich nur durch eine ausgewogene Nährstoff & Energiebilanz.
Wie soll man also sein überschüssiges Körperfett richtig verlieren, wenn der Körper mehr Energie aufnimmt als er verbrauchen kann? Oder wie soll der Körper überhaupt Muskulatur aufbauen, wenn die notwendigen Bausteine (Nährstoffe) dazu fehlen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten & Diätformen dies zu erreichen.....
Auf Dauer bewährt sich jedoch NUR eine Proteinreiche und Kohlenhydratarme Ernährung, sowie ein gutes Ess-, Trinkverhalten!
Auch zu beachten ist, dass man mindesstens 2-3 mal wöchentlich, mindestens 45minuten bis zu 1 Stunde Sport treiben sollte! Denn ohne Muskelbeanspruchung entsteht auch KEINE Körperfettverbrennung!
Und für DEINEN persönlichen Ernährungsplan zu erstellen, stehen WIR als Team, mit unserem Fachwissen, auch Dir gerne zu Verfügung!
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