Aktiv GEGEN Cellulite

Mehr als 80 Prozent aller Frauen haben die berühmte Cellulite. Die Symptome von Orangenhaut sind eindeutig: schlaffe, dellige Haut hauptsächlich an den Oberschenkeln, Po und Oberarmen. Die Ursachen der Cellulite sind klar diffiniert. Bei rund einem Drittel aller Frauen liegt eine genetische Ursache vor. Bei allen Anderen ist sie das Ergebnis des modernen Lebensstils, dazu gehört zu hoher Fleischkonsum, zu viele Konservierungsstoffe und zu wenig Bewegung. Das führt dazu, das auch immer mehr Männer Orangenhaut bekommen. Man hat es mit aufgeblähten Fettzellen zu tun, in denen sich Stoffwechselprodukte angesammelt haben, die man auch als Schlackestoffe bezeichnet. Diese Abfallprodukte werden nicht ausreichend abtransportiert, weil nicht genug Lymphe zum Fließen gebracht wird. Lymphe fließt nicht von selbst. Wir müssen uns ausreichend bewegen. Denn bei jeder Bewegung kommt es zur Muskelkontraktion. Dabei drücken die Muskeln von innen gegen die Haut. So werden die Lymphgefäße massiert und ausgepresst. Und was in den Lymphknoten nicht mehr verstoffwechselt werden kann, wird dann ausgeschieden. Bewegung allein reicht jedoch nicht aus. Auch Sportlerinnen haben Cellulite. Hier kommt die genetische Ursache bzw. der hohe Fleischkonsum ins Spiel. Beides führt zu schlaffem Bindegewebe, weil nicht mehr ausreichend Kollagen gebildet wird. Für ein ganzheitliches Ergebnis sind Methoden wichtig, die den Fettstoffwechsel aktivieren. Kombinationen , bei denen die manuelle Lymphdrainage durch Saugpumpenmassage unterstützt wird, oder Kompressionsbandagierungen erfüllen bei richtiger Anwendung ihren Zweck. Daneben sollte auch das Trinkverhalten überprüft werden, denn ausreichend Wasser ist ein Muß für ein straffes Bindegewebe. Ebenfalls wichtig ist die Kontrolle des Säure-Basenhaushalts. Falsche Ernährung und gespeicherte Stoffwechselrestprodukte übersäuern die Gewebeflüssigkeit. Basische Bäder und Bürstenmassagen in der eigenen Badewanne sind sehr empfehlenswert. Auch die basische Ernährung und Nahrungsergänzung kann sinnvoll sein. Sie haben die Chance Cellulite in den Griff zu bekommen. Schliesslich werden wir alle älter und wollen das Leben geniessen. Wir dürfen nicht abwarten, sondern wir sollten beizeiten aktiv werden.

Weitere Informationen zum Thema: Ernährung, Bodyforming, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau finden Sie unter:
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Mangelernährung mitten im Überfluss

In Europa sind wir es gewohnt, dass unsere Landwirtschaft und die Lebensmittelindustrie ohne weiteres genug produzieren, um unsere Bevölkerung zu ernähren. Trotzdem sind viele von uns schlecht ernährt.Zwar sind wir überfüttert mit Nahrungsmitteln, die viel Fett, Protein, Zucker und Salz enthalten, aber wir versorgen uns nicht mit genügend komplexen Kohlenhydraten, Nahrungsfasern, Vitaminen und Mineralstoffen. Wir leben in einer Überflussgesellschaft, und doch sind wir mangelernährt. Warum ist Vitamin- bzw. Mineralstoff- und Spurenelementmangel derart weit verbreitet? Raffinierung und Industrielle Verarbeitung rauben unseren Nahrungsmitteln viele wertvolle Nähr-und Faserstoffe. Moderne, intensive Landwirtschaftmethoden, saurer Regen und Umweltverschmutzung laugen den Boden aus und entziehen ihm viele wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente. Der Vitamin- und Mineralstoffgehalt vieler Feldfrüchte ist veränderlich und hängt von Bodenqualität, dem Reifegrad bei der Ernte und den eingesetzten Transport- und Lagerungsmöglichkeiten. Körperfremde Substanzen die über die Umwelt oder auch alltägliche Artikel in unseren Körper gelangen, erhöhen den Bedarf an Antioxidantien. Insbesondere Zink, Selen, schwefelhaltige Arminosäuren, aber auch Vitamin C tragen einerseits zur Kompensation von vermehrt gebildeten freien Radikalen bei. Obwohl uns reichlich wertvolle gesunde Nahrung zur Verfügung steht, geben wir häufig den falschen Nahrungsmitteln den Vorzug. Viele von uns nehmen regelmäßig Medikamente, und viele der am häufigsten verschriebenen Medikamente beeinträchtigen das Stoffwechselgleichgewicht. Es ist also kein Wunder, das die ernährungsbedingte Gesundheit sovieler Menschen in Gefahr ist. Wenn wir 65 Jahre alt sind, haben wir etwa 50 Tonnen Nahrungsmittel und Getränke zu uns genommen, verdaut und metabolisiert. Die Medizin hat zu wenig realisiert, das genau diese punktuellen Mikro-Nährstoffmangelzustände und Stoffwechselstörungen zu den alltäglichen Erkrankungen führen. Die fundamentale Bedeutung der Ernährung und den Mikro-Nährstoffen in der Nahrung für die Erhaltung der Gesundheit oder bei der Therapie von Krankheiten wird nach wie vor deutlich unterschätzt. Ein Lebensstil mit Bewegung, positiver Lebenseinstellung und vernünftiger Ernährung, die sinnvoll durch Supplemente ergänzt wird, kann helfen, Krankheiten vorzubeugen und ein langes und gesundes Leben zu führen.

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Das gesunde Frühstück

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber aus ganz anderen Gründen, als Sie denken. Die Müsli-und Milchindustrie erzählt uns, dass wir ohne ein üppiges, gesundes Frühstück nicht genug Energie haben, um durch den Tag zu kommen. Doch gezuckerte Frühstücksflocken mit Kuhmilch sind alles andere als eine gesunde, brauchbare Energiequelle. Der eigentliche Grund, warum das Frühstück so wichtig ist, ist die Tatsache dass es den Speiseplan des gesamten restlichen Tages bestimmt. Frühstücken Sie Müll, werden Sie wahrscheinlich den ganzen Tag lang Hunger auf weitern Müll haben, weil wir schon morgens unsere Depots nicht ausreichend gefüllt haben. Frühstückt man zu früh, unterbricht man den Reinigungsprozess des Körpers. Ist Ihr Reinigungstrupp also gerade beim Saubermachen, und Sie futtern sich voll, dann sind die Putzleute überfordert. Sie unterbrechen ihre Arbeit, werfen die Arme in die Luft, kratzen sich am Kopf und kommen zu dem Schluss, dass sie der Nahrung, die Sie in sich hineinwerfen, nicht Herr werden. Also beschließen sie, ihn als Fett zu speichern, und geben vor, sich später darum zu kümmern. Deshalb sollten sie nach dem Aufstehen ein wenig mit dem Frühstück warten, bis Sie wirklich hungrig sind. Ein gesundes Frühstück sollte aus hochwertigem Obst bestehen. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, werden Sie von dem Obst pappsatt sein. Wir hoffen, dass Sie es zumindest ernsthaft versuchen, nur Obst zu frühstücken, bevor Sie beschließen, dass dies nichts für Sie ist. Haben Sie nach zwei Wochen immer noch schlechte Laune, dürfen Sie einen Blick auf unsere Alternativen werfen. Dazu gehören Dinkel-und Hafer-Crunchies, Haferflocken oder Haferkleie mit Reis- oder Sojamilch. Reisbrot oder alle anderen Vollkornbrote bestrichen mit gesunden Bio-Aufstrichen oder Sojaquark. Die leckere Putenbrust darf es zwischendurch auch mal sein. Aber das Stück Obst am Morgen sollte niemals fehlen. Es liegt ganz bei Ihnen, wie gesund Sie sich ernähren wollen. Sie haben die Wahl.

Siehe bei Infos zur WICHTIGKEIT des Frühstücks:
http://lemmis-herbalife-shop.jimdo.com/richtig-ern%C3%A4hren-bedeutet/

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Wie gesund ist unsere Milch

Wenn eine Frau ein Kind zur Welt bringt, produziert ihr Körper Milch, mit der sie ihr Baby stillt. Muttermilch kann ein Neugeborenes von drei bis vier Kilo in ein zwölf Kilo schweres Kleinkind verwandeln. Klingt nach einem ziemlichen Dickmacher! Genau das ist Milch auch! Sie sorgt für den größten Wachstumsschub im Leben eines Menschen. Muttermilch alleine kann zu einer 300- prozentigen Gewichtszunahme führen. Bei Kühen und den meisten Säugetieren verhält es sich ganz genauso. Doch es gibt einen erheblichen Unterschied: Kuhmilch macht aus einem 45 Kilo-Kalb eine 1000 Kilo schwere Kuh. Das hört sich nach einem noch größeren Dickmacher als menschliche Muttermilch an. Und das trifft auch zu! Säugetiere benötigen das Enzym Laktase, um Laktose zu verdauen. Doch je älter wir werden um so mehr geht dieses Enzym verloren. Die unverdaute Laktose und die Säure in der Milch führen dazu , dass sich unsere Darmbakterien vermehren. Das kann das Krebsrisiko erhöhen, denn Krebszellen können nur in einem sauren Umfeld gedeihen. Milchprodukte erzeugen Schleim. Häufig reagiert der Körper mit Allergien um sich vor den Milchprodukten zu schützen. Mutter Natur ist schließlich nicht dumm. Sie hat uns Menschen mit allem gerüstet, was wir benötigen. Sie hat nie gewollt, dass Erwachsene an der Mutterbrust hängen. Wir sind das einzige Tier auf diesem Planeten, das noch Milch trinkt, wenn es erwachsen ist. Wir könnten uns ebenso gut Gorillamilch ins Müsli schütten. Von klein auf hören wir: „ Du musst Milch trinken, wenn du wachsen willst. Wenn du keine Milch trinkst, bekommst du Osteoporose. Du brauchst das Kalzium.“ Nicht eine Studie konnte belegen, dass Milchprodukte vor Osteoporose schützen. Milchprodukte stehen mit vielen anderen Beschwerden im Zusammenhang wie Akne, Anämien, Kopfschmerzen, Sodbrennen, Verstopfung, Reizdarm, schlechte Immunabwehr, Allergien, Übergewicht und Diabetes. Sie würde glatt der Schlag treffen, wenn Sie wüssten, wie viel Sie abnehmen könnten, indem Sie auf Milchprodukte verzichten. Harvey und Marilyn Diamond, Autoren des Bestsellernachfolgers „Fit for Life 2“, drücken sich sehr deutlich aus wenn sie schreiben: „ Milchprodukte machen krank! Sie sind schädlich. Sie sind genau das was Sie verzehren sollten, wenn Sie krank werden wollen. Die Diätiker und Ernährungsfachleute, Sprachrohr und Beifallspender der Milchwirtschaft, die Ihnen weismachen, das Milchprodukte gesund seien, sollten ihr Haupt in Scham verhüllen; nicht nur, weil sie eine ahnungslose Öffentlichkeit in die Irre führen, sondern weil sie ihre eigene Unwissenheit auf einem Gebiet zugeben, von dem sie eigentlich etwas verstehen sollten.“

Milch ist keine verlässliche Quelle für Mineralstoffe. In Obst und Gemüse steckt wesentlich mehr davon. Zum Glück gibt es ja Alternativen zu unserer herkömmlichen Milch. Sojamilch, aber auch Reismilch gibt es mittlerweile in fast jedem Supermarkt und ist einsetzbar, wie die normale Kuhmilch. Also probieren und schauen ob sich nicht einige Alltagsbeschwerden von alleine regeln.

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