LG Euer Coach Lemmi, der: Ernährungsberater, Personal Trainer, Diätkoch, Anti-Aging & Gesundheits Coach
>>> www.mehr-gesundheit.de.to <<<
Alle Infos zu Lebensmitteln & solche die es ANGEBLICH sein sollen! JEDOCH STIMMT DIES NICHT IMMER.... HIER werden Sie bedingungslos aufgeklärt, auch werden alternative Möglichkeiten & Lösungen aufgezeigt! Liebe Grüße aus Rötenbach, vom Ernährungsberater, Personal Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach ¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de ¦ Büro Tel.: 0151/210`409`53 ¦ Web: http://mehr-gesundheit.de.to
Donnerstag, 22. August 2013
meine NEUE Webseite
LG Euer Coach Lemmi, der: Ernährungsberater, Personal Trainer, Diätkoch, Anti-Aging & Gesundheits Coach
Donnerstag, 15. August 2013
GRATIS "online" Koch/Back Show mit den Coaches Lemmi & Micha
Gesund kochen & ODER backen mit den Coaches Sascha Lemmenmeier & Michael Rocktäschel
Es ist wieder soweit, kommenden Sonntag den 18.08.2013 um 13:15 bis 14:45 Uhr ... halte auch DU deine Gesundheit & Figur in FORM ;-)
Und in ZUKUNFT JEDEN Sonntag gesund Kochen & Backen Mit Lemmi & Micha ;)
+ SONDER Sendungen & Workshops für 25,- bis 35,- € pro Teilnehmer & Sendung oder Workshop.
Sascha Lemmenmeier:
Beruf: Diätkoch, Restaurantfachmann, Ernährungsberater, Personal Trainer & Gesundheits
Michael Rocktäschel:
Beruf: Anti Stress Coach, Ernährungs-, Wellness-, & Gesundheits Coach
Sonntag, 4. August 2013
Coach Lemmi`s ONLINE Koch & Back Show
Coach Lemmi`s ONLINE Koch & Back Show...die erste online Show findet nächsten Sonntag statt, wer ist dabei???
Login Link: http://bit.ly/Lemmis_Kochshow
BITTE bei mir anmelden, bei Face Book unter: https://www.facebook.com/events/188261904683234/?ref=22! Die ersten 3 Koch/Back Shows sind GRATIS
Liebe Grüße aus Lenzkirch, vom Ernährungsberater, Personal Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de
¦ Büro Tel.: 07653/960`67`06 & 0151/210`409`53| WEB: http://Montag, 29. Juli 2013
GANZ LAUT klingeln die Alarmglocken
Der hohe Konsum an Zucker in Nahrungsmitteln wird zur Gefahr für jeden Einzelnen von uns, für die Familien, für die Volksgesundheit:
Das süße Kristall macht übergewichtig und dick.
Es kann unsere Gesundheit ebenso bedrohlich angreifen wie Genussgifte, wie Alkohol, Nikotin, Kaffee oder auch Medikamente.
Wenn Kinder über Jahre hinweg zu viel Süßigkeiten oder süße Getränke erhalten, entwickeln sie bis zu dreimal so viel Fettzellen wie normal.
Die Folge:
ein lebenslanger, oft vergeblicher Kampf gegen wuchernde Extrapfunde.
Anhaltender Zuckerkonsum erhöht die Gefahr, an Diabetes zu erkranken. Bereits jetzt leidet jeder Zehnte von uns an dieser verheerenden Volkskrankheit.
Übermäßiger Genuss von Zucker, Süßem und süßen Getränken kann zu Bluthochdruck führen und damit Risikofaktoren für Arteriosklerose, Herzinfarkt & Schlaganfall.
Auch Karies ist eine Volkskrankheit, verursacht durch Zucker.
Aber Süßes bringt Profit, verkauft sich gut. Nahezu jedes zweite fertig verpackte Lebensmittel in unseren Supermärkten enthält Zucker oder Zuckerzusätze,
die auf dem Etikett meist durch wenig bekannte Bezeichnungen getarnt sind;
wie z.B. Dextrose; Glukose usw.
Unterstützt von raffinierten Verkaufs- und Werbestrategien macht uns die zuckerverarbeitende Industrie zu Sklaven und kranken Opfern der süßen Verführung!
Eltern, die Ihre Kinder mit Süssigkeiten & Fast Food vollstopfen, sind meiner Meinung nach VERANTWORTUNGSLOS!
Liebe Grüße aus Lenzkirch, vom Anti-Aging Coach, Ernährungsberater, Personal Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
E-Mail: lemmenmeier@web.de
Büro Tel.: 07653/960-67-06 & 0151/210-409-53
Zucker ist eine "Legale" Droge
Marketing und Werbung haben längst erkannt, dass Bilanzerfolge besonders leicht überVerführung und Sucht erzielt werden.
Vorbilder gibt es ja genug: Zigaretten; Alkohol; Kaffee, allesamt Produkte, die sehr viele Menschen abhängig machen. Ganz egal, wie häufig vor gesundheitlichen Gefahren gewarnt wird.
Nur gibt es einen bedeutenden Unterschied:
Noch niemals hat ein Kind Verlangen nach einer Zigarette gehabt, nach einem Schluck Weinbrand oder trockenem Riesling. Nikotin, Schnaps oder Kaffee sind keine Kinderverführer. Der Zucker aber ist es, die allererste Einstiegsdroge für Kinder.
Genau dies macht den steigenden Konsum von Verarbeitungszucker so bedrohlich.
Im erfolgreichen Verbund mit den Vertriebskollegen steuert die Werbung ihr Übriges bei.
Leuchtend in Gold, Silber und bunten Farben verpackt locken Schokolade, Lakritz, Fondant, Bonbons - unwiderstehlich für Kinderaugen.
Anreiz für heimlichen Diebstahl auch - Supermarktdedektive, die vor ihren Monitoren sitzen, können ein Lied davon singen.
Neben dem ohnehin bestehenden Riesenangebot an Schokolade, Marzipan, Gebäck, Kuchen, Cookies, Waffeln, Schokoherzen, Mohrenköpfen usw. werden Kinder gezielt verführt:
- zuckersüße Cola - oder Apfelspaghetti, farbige Kaugummi-Lutscher, Schaumzucker-Bonbons in Form fröhlicher Tierchen.
Je mehr Mami in den Einkaufswagen legt, je größer die Familienpackung, desto günstiger der Einzelpreis für Mini-Törtchen, bunte Schoko-Dragees & Marzipan-Taler.
Eltern, die Ihre Kinder mit Süssigkeiten & Fast Food vollstopfen, sind meiner Meinung nach VERANTWORTUNGSLOS!
Liebe Grüße aus Lenzkirch, vom Anti-Aging Coach, Ernährungsberater, Personal Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
E-Mail: lemmenmeier@web.de
Büro Tel.: 07653/960-67-06 & 0151/210-409-53
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Freitag, 5. Juli 2013
Dienstag, 25. Juni 2013
KELLOGG's .........Und der Tag beginnt mit Tierversuchen
Das Unternehmen "Kellogg Company" bekennt sich auf seiner Webseite offen zu den Tierversuchen.
Das offizielle Statement lautet: ""Wir greifen so oft wie möglich auf tierversuchsfreie Methoden zurück." (nachzulesen unter http://pressoffice.kelloggs.co.uk/index.php?s=20287&item=29952)
Bitte boykottiert die Produkte von KELLOGG's - denn nur der finanzielle Druck wird das Unternehmen zum Umdenken bewegen und dazu bringen, Tierversuchen endgültig den Rücken zu kehren!
Hinter welchen Produkten sich Kellogg Company noch verbirgt und welche Alternativen es dazu gibt, seht ihr in unserer Datenbank: www.wermachtwas.info
Die auf dem Motiv abgebildete Ratte steht exemplarisch für die Tiere, die die grausamen Tierversuche für Kellogg Company durchleiden müssen!
EINE TOTALE SAUEREI wenn Ihr mich fragt!
Liebe Grüße aus Lenzkirch, vom Ernährungsberater, Personal Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
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Donnerstag, 2. Mai 2013
was die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) verbreitet!
Es ist echt unfassbar, was die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE)verbreitet! Für mich sind die KRIMINELL, oder was sagt Ihr dazu?
Natürlich hatte Hippokrates recht. Natürlich entscheidet unsere Ernährung über gesund und krank, über dick oder dünn, über glücklich oder traurig. Als ordentlicher Staat haben wir deshalb eine extra Behörde. Die sich von oberster wissenschaftlicher Warte mit der richtigen Ernährung beschäftigt.
Die DGE.
Von deren Präsidenten, von deren wissenschaftlichen Mitarbeiterstab sie tatsächlich recht selten hören. In der Presse. Dafür umso mehr von Frau Antje Gaal. Der Pressesprecherin. Die die seltene Gabe hat, komplizierte Zusammenhänge einfach, übersichtlich, plakativ und eingängig darzustellen. In meinen Augen fast schon genial. Ich genieße alles, was sie so von sich gibt. Beispiel gefällig?
"Wer Eiweiß dauerhaft und in exzessivem Ausmaße zu sich nimmt, riskiere sogar gesundheitliche Probleme".
Lies HIER den ganzen Artikel!
Dienstag, 23. April 2013
Das MÜSSEN WIR VERHINDERN...! EU will Anbau von Obst und Gemüse auch in privat Gärten regulieren
Die Europäische Kommission will den Landwirten und privat Gärtnern in Zukunft die Verwendung von Einheits-Saatgut vorschreiben.
Alte und seltene Sorten haben kaum Chancen auf eine Zulassung, ihr Anbau wird strafbar - auch wenn er im privaten Garten erfolgt.
DAS MÜSSEN WIR UNBEDINGT VERHINDERN...!!!
BITTE Macht ALLE mit & unterschriebt die folgenden Petitionen!
1: https://helfen.global2000.at/de/freiheit-für-die-vielfalt
2: http://www.avaaz.org/de/monsanto_vs_mother_earth_loc/
3: http://www.avaaz.org/de/petition/STOPPT_die_Volksbevormundung/?csLPDeb
Mittwoch, 17. April 2013
alle 35 Tage erneuern sich DEINE Körperzellen
¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de
BIO Nahrungsmittel ODER doch lieber EINFACHE & billige Industrille Lebensmittel
WARUM BIO.................GENAU AUS DIESEM GRUND
DU bist was DU isst & trinkst...!
¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de
Nährstoffe & ihre Kombination
Nährstoffe funktionieren NUR miteinander & benötigen IMMER sekundäre Pflanzenstoffe, damit der Körper sie überhaupt aufnehmen & verstoffwechseln kann!
Es ist also SEHR WICHTIG sich JEDEN Tag mit allen essentiellen Nährstoffen zu Ernähren & NICHT EINFACH NUR LECKER SATT ZU FUTTERN......!
WARTE
nicht erst auf eine besondere Gelegenheit, die Dein Leben zum Besseren
verhelfen kann, SONDERN KOMME JETZT zu uns, und beginne durch unser Coaching
Programm ein „NEUES ICH“
Frage
mich noch HEUTE nach den Einzelheiten für DEIN persönliches Gesundheitsprogramm!
Liebe Grüße aus Lenzkirch, vom Ernährungsberater, Personal Trainer, Sporternährungs-,
& Gesundheits Coach: Coach Lemmi
¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de
¦ Büro Tel.: 07653/960-67-06
NUR "lecker essen" ODER AUCH LECKER AUSSEHEN.........?
DU alleine Entscheidest deine Körperform & Dein Wohlbefinden...!
Starte auch DU mit einem NEUEN ICH, Coach Lemmi unterstützt dich bei JEDEM Schritt!
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Liebe Grüße aus Lenzkirch, vom Ernährungsberater, Personal Trainer, Sporternährungs-,
& Gesundheits Coach: Coach Lemmi
¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de
¦ Büro Tel.: 07653/960-67-06
Gemüse lieber roh oder gekocht essen?
Obst und Gemüse liefern uns viele verschiedene Vitamine. Sie stecken aber auch voll von sogenannten sekundären Pflanzenstoffen wie Lykopin, Flavinoiden, Sulfiden und Glucosinolaten, die für unsere Ernährung wichtig sind.
Lies HIER den ganzen Artikel!
Mehr Respekt vor Lebensmitteln gefordert
»Weil Lebensmittel quer durch Europa gekarrt werden, ist am Ende gar nicht mehr nachvollziehbar, woher diese ursprünglich stammen«
Lies HIER den ganzen Artikel!
Diese Lebensmittel liegen schwer im Magen
Blähungen, Bauchdrücken und das Gefühl, dass das Essen schwer im Magen liegt - solche unangenehmen Begleiterscheinungen treten nicht nur nach einem üppigen Festmahl auf.
Lies HIER den ganzen Artikel!
Lies HIER den ganzen Artikel!
Light - oder doch nicht gesund?
Light-Produkte überschwemmen unsere Lebensmittelmärkte. Regalweise werden Produkte mit dieser Kennzeichnung angeboten. Was Sie über diese Produkte wissen sollten, dass erfahren Sie hier. Den Light bedeutet nicht immer dass dies eine gesündere Alternative ist.
Lies HIER den ganzen Artikel!
Lies HIER den ganzen Artikel!
Lebensmittelvergiftung
Magenverstimmung oder Vergiftung durch GIFTIGE oder verdorbene Lebensmittel
Lies HIER den ganzen Artikel
Billig-Lebensmittel oder doch lieber gesund leben ? Was wollt ihr ?
Was ist für euch wichtiger ?
Gesundheit oder Schnäppchenjagd in den Discounter ? Beides geht nicht und ist unmöglich.
Was ist euch eure Gesundheit wert ?
Was ist euch eure Gesundheit wert ?
Lies HIER den ganzen Artikel!
Montag, 15. April 2013
DER Personal Trainer & Gesundheits Coach
Ernährungsberater, Personal
Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de
¦ Büro Tel.: 07653/960-67-06
Samstag, 6. April 2013
Waschbär-Bauch vs. Waschbrettbauch
...interessiert, wie Dein Bauch vom Waschbär zum Waschbrett wird?
NUR "lecker essen" ODER AUCH LECKER AUSSEHEN...?
DU alleine Entscheidest deine Körperform & Dein Wohlbefinden...!
WANN startest auch DU mit einem „NEUEN ICH“?
Coach Lemmi unterstützt dich bei „JEDEM Schritt“, bekämpfe also auch DU Deinen inneren Schweinehund, und nutze das Ernährungs Coaching, Personal Training, die Einkaufsberatung oder eine unseren anderen Leistungen für DICH, GENAU abgestimmt auf DEINE Ziele und körperliche Leistungen.
Dein persönlicher: Personal Trainer & Ernährungs-, Einkaufsberater, Sporternährungs-, Fitness-, Gesundheits & Motivations Coach?
Ernährungsberater, Personal
Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
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¦ Büro Tel.: 07653/960-67-06
Mittwoch, 6. März 2013
Fragwürdige Ernährungsberatung der DGE
Fragwürdige Ernährungsberatung!
(Zentrum der Gesundheit) - Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland bezuschussen eine Ernährungsberatung nur dann, wenn sie den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entspricht. Leider stammen diese Richtlinien aus den 50er Jahren und sind folglich alles andere als auf dem neuesten Stand. Für Menschen bestimmter Risikogruppen könnte eine Ernährungsberatung, wie sie von den Kassen gefordert wird, ernste Folgen haben. Die Ernährungsberatung nach DGE ist also MEHR als fragwürdig!
Von den Krankenkassen empfohlene Ernährungsberatung kann riskant sein
Normalerweise nehmen Menschen eine Ernährungsberatung in Anspruch, wenn sie ihren Gesundheitszustand aktiv verbessern möchten. In manchen Fällen jedoch kann eine Ernährungsberatung geradewegs zum Gegenteil führen und die Gesundheit weiter schwächen. Viele glauben, man brauche sich nur an solche Ernährungsberater halten, die von den Kassen bezahlt werden und schon umgehe man automatisch die Gefahr, einem Scharlatan in die Hände zu fallen. Doch leider ist genau das ein äusserst trügerischer Glaube.
Ernährungsberatung in Deutschland wie vor 60 Jahren
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE empfiehlt eine Ernährungsweise, wie sie möglicherweise noch für einen Grossteil der Bevölkerung in den 50er Jahren vorteilhaft gewesen wäre. Die Konstitution der Menschen damals war eine ganz andere als heute. Während es in der Nachkriegszeit kaum Übergewichtige gab, gilt heute mehr als die Hälfte der Bürger als zu dick. Seinerzeit war körperliche Bewegung noch an der Tagesordnung, heute sitzt man vorwiegend – entweder im Auto, im Büro oder vor dem Fernseher bzw. Computer. Übergewicht und mangelnde Bewegung führen in Kombination mit fehlerhafter Ernährung dazu, dass die Menschen immer früher mit sog. Zivilisationskrankheiten zu kämpfen haben.
"Getreide, Milch und Zucker sind gut und richtig"
Anstatt nun aber auf genau diese Problematik, deren Symptome unter dem Begriff "Metabolisches Syndrom" zusammen gefasst werden, einzugehen, bestehen die Empfehlungen der DGE in der Hauptsache darin, sich an die sog. Ernährungspyramide zu halten. Deren Basis besteht neben Obst und Gemüse – was als positiv zu werten ist – aus Kohlenhydraten in Form von Brot, Back- und Teigwaren sowie Getreideflocken – was dagegen weniger günstig ist. Milchprodukte nehmen ebenfalls einen hohen Stellenwert ein. Und auch Zucker ist bis zu einer Menge von 50 bis 60 Gramm pro Tag erlaubt.
Herkömmliche Ernährungsberatung fördert Übergewicht, Diabetes und hohe Cholesterinwerte
Das Metabolische Syndrom umfasst vier krankhafte Funktionsstörungen, die sich zu lebensgefährlichen Gesundheitsproblemen entwickeln können: Bluthochdruck, Diabetes, hohe Blutfettwerte und Übergewicht. Wenn jetzt ganz generell und immer wieder gepredigt wird, wie wichtig Getreide- und Milchprodukte sind, dann wird damit nicht die Gesundheit der Menschen gefördert, sondern die Verbreitung des Metabolischen Syndroms. Wer bereits mit Übergewicht ein Problem hat, wird bei der Umsetzung der DGE-Standards kaum Gewicht verlieren. Wer – möglicherweise unwissentlich – unter einem erhöhten Blutzuckerspiegel leidet, wird mit einer Ernährung, die reich an Kohlenhydraten und Zucker ist, in Riesenschritten zum Diabetiker werden. Wer mit hohen Cholesterinwerten durchs Leben geht, wird diese auch mit einer kohlenhydrat- und milchreichen Ernährung nicht loswerden.
Deutsche Krankenkassenverbände bestehen auf unzeitgemässe Ernährungsberatung
Nichtsdestotrotz bestätigte der Spitzenverband der Gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) in seiner neuen Fassung des "Leitfadens Prävention" im August 2010 erneut, dass Ernährungsberatungen nur dann unterstützt würden, wenn sie die Richtlinien der DGE einhielten. Das heisst, wenn die entsprechenden Ernährungsberater nicht nach diesen Richtlinien ausgebildet wurden, werden sie auch nicht empfohlen. In anderen Worten bedeutet das, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen nur dann Ernährungsberatungen, wenn die Mitglieder daraus ziemlich sicher keinen gesundheitlichen Nutzen ziehen können und deren Gesundheitsrisiko (z. B. das Diabetesrisiko) – aufgrund einer stärkereichen Kost – damit sogar mit grosser Wahrscheinlichkeit steigt.
Jojo-Effekt nur nach kohlenhydratreicher Ernährung
Die von der EU mit 14,5 Millionen Euro geförderte und in der renommierten Fachzeitschrift The New England Journal of Medicine veröffentlichte Diogenes-Studie(1), bei deren Durchführung und Auswertung acht europäische Forschungszentren beteiligt waren, gelangte zu einem ähnlichen Ergebnis. Bei dieser Untersuchung wollte man heraus finden, welche Ernährungsweise den berüchtigten Jojo-Effekt nach Diäten verhindern könne bzw. welche ihn fördere. Dabei zeigte sich, dass nur diejenigen Studienteilnehmer (von insgesamt 558) keinen Jojo-Effekt erlebten, die eine kohlenhydratarme Ernährungsform praktizierten. Im Gegensatz dazu stellte sich der unerwünschte Effekt besonders in jener Gruppe ein, die sich kohlenhydratreich und gleichzeitig proteinarm ernährte. Bei ihnen stieg das Körpergewicht nach einer Diät wieder deutlich an.
Eine Vision
Erhielten also allein die deutschen Diabetiker (mind. 5 Millionen) sowie diejenigen Menschen mit Diabetesrisiko (10 Millionen) eine individuelle und richtige Ernährungsberatung, dann liessen sich die Ausgaben der Krankenkassen auffallend senken und gleichzeitig stiege ganz enorm die Lebensqualität der Betroffenen. Die einzig Leidtragenden wären die Pharmakonzerne. Doch liesse sich mit vereinten Kräften sicher auch für diese eine sinnvolle Aufgabe finden.
(1) Diogenes: Zusammengesetztes Wort aus Diet, Obesity and Genes = Ernährung, Übergewicht und genetische Veranlagung
Quellen:
- Offener Brief von Dipl. oec. troph. Ulrike Gonder, Hünstetten und Dr. Nicolai Worm, München an den Spitzenverband der Gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) sowie den Gemeinsamen Bundesausschuss, Berlin
(siehe Bild)
Ernährungsberater, Personal
Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
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Montag, 4. März 2013
Lebensmittelkonzerne DIE SUCHTMACHER
DAS SOLLTET IHR LESEN
Im aktuellen SPIEGEL geht es darum, wie Lebensmittelkonzerne uns verführen.
LG Dein persönlicher: Personal Trainer & Ernährungs-, Einkaufsberater, Sporternährungs-, Fitness-, Gesundheits & Motivations Coach?
Mehr siehe unter: http://www.c-lemmi.com/home-coach-lemmi/dienstleistungen/personal-training-gewichtsregulierung/
Mehr siehe unter: http://www.c-lemmi.com/home-coach-lemmi/dienstleistungen/personal-training-gewichtsregulierung/
Montag, 21. Januar 2013
Wir stellen NIEMALS die Frage...
Ernährungsberater, Personal
Trainer, Sporternährungs-, & Gesundheits Coach: Coach Lemmi
¦ E-Mail: lemmenmeier@web.de
¦ Büro Tel.: 07653/960-67-06
Mittwoch, 9. Januar 2013
Wichtige Ursachen für die Entstehung von Übergewicht sind:
· Überernährung
· Bewegungsmangel (und damit weniger Energieverbrauch)
· Befriedigungsverhalten (Naschen)
· genetische Faktoren
· negative Vorbilder (Übergewicht durch falsche Ernährung und zu
wenig Bewegung)
· hoher Anteil gesättigter Fettsäuren in der Ernährung
(insbesondere in Fertigprodukten) stimuliert die Einlagerung von Fetten
· psychologische Faktoren (z. B. Depressionen)
· Ehe: In einer 2009 veröffentlichten Studie über 5 Jahre mit 7000
Menschen inklusive 1200 Paaren zeigte sich, dass neu verheiratete Frauen und
Männer deutlich mehr Gewicht zulegten als
· Paare, die zusammenlebten, aber nicht heirateten. Am geringsten
waren die Gewichtszunahmen bei Singles. Es wird vermutet, dass die Ehe den
Anreiz reduziere, schlank zu bleiben.
Zunehmend verstärkt werden diese Ursachen durch vermehrte
Werbung für überproportional Hochkalorisches:
Alkoholika, Süßigkeiten, Fette, Fertiggerichte, Fastfood, Naschereien,
Knabberartikel.
Coach Lemmi HILFT auch Dir/Euch gerne, als pesönlicher: Personal Trainer, Ernährungs-,
Einkaufsberater, Sporternährungs-, Fitness-, Gesundheits & Motivations
Coach!
Ernährungsberater, Personal
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